La Inspiración Detrás de «Imperfecta» y el Camino Hacia el Autoempoderamiento

En una reciente edición del programa «Tinku Psicología y Coaching», Catalina Sarmiento tuvo el placer de conversar con Eva Bernabeu, autora y experta en psicología holística, sobre su nuevo libro «Imperfecta». Este libro surge como una guía de autoempoderamiento, nacido de la experiencia personal de Eva y de su deseo de ayudar a las mujeres a reconocer su valor intrínseco, superar la autocrítica y fomentar la autoestima.

Durante la entrevista, Eva compartió que la inspiración para «Imperfecta» provino de su propia travesía de transformación y autoconocimiento. Después de enfrentarse a una enfermedad autoinmune y degenerativa, Eva encontró en la escritura y en su práctica profesional un canal para explorar y enseñar sobre la importancia de la autoaceptación y la valoración personal.

Desafíos en el Camino del Empoderamiento Personal

Uno de los puntos centrales de la conversación fue los desafíos específicos que enfrentan las mujeres en su camino hacia el empoderamiento. Eva identificó la baja autoestima como uno de los principales obstáculos, destacando cómo los roles sociales y las expectativas externas pueden mermar la confianza en una misma. Además, resaltó la importancia de cambiar la percepción de los desafíos como oportunidades de crecimiento, en lugar de verlos como barreras insuperables.

El Proceso de Fortalecimiento de la Autoestima

Eva enfatizó que el fortalecimiento de la autoestima es un proceso continuo, comparable al entrenamiento de un músculo. A través de estrategias de autoconocimiento y autocompasión, propone en su libro ejercicios prácticos diseñados para mejorar la autoestima. Estos incluyen técnicas de escritura, juegos interactivos y ejercicios de reflexión que ayudan a los lectores a enfrentar y superar la autocrítica destructiva.

Estrategias para Superar la Autocrítica

Una parte significativa de la entrevista se dedicó a discutir cómo manejar la autocrítica. Eva sugiere que reconocer y reemplazar pensamientos negativos con afirmaciones positivas es crucial en el proceso de empoderamiento. El libro «Imperfecta» utiliza un enfoque lúdico para este fin, incorporando juegos que promueven una interacción divertida y educativa, ayudando a los lectores a reconstruir su autoimagen de manera positiva.

Consejos para Equilibrar la Vida Personal y Profesional

Eva también abordó la complejidad de manejar la dualidad entre la vida personal y profesional. Compartió su perspectiva sobre la importancia de encontrar un equilibrio sin autoexigencia excesiva. La autora anima a sus lectores a disfrutar de sus actividades y a encontrar placer en sus logros, como clave para un desarrollo personal y profesional saludable.

Un Llamado a la Acción y Esperanza

Al final de la entrevista, Eva dejó un mensaje de esperanza y acción para la audiencia, subrayando que cada persona es única y perfecta en su esencia. Instó a las mujeres a dejar de compararse con otras y comenzar a valorarse a sí mismas. Este mensaje se refuerza en su libro con ejercicios que fomentan un diálogo interno positivo y estrategias para cultivar una autoestima sana cada día.

Disponibilidad del Libro y Eventos Asociados

«Imperfecta» está disponible tanto en formato físico como digital. Eva anunció un evento especial en Valencia donde presentará el libro y ofrecerá una experiencia interactiva basada en los ejercicios y juegos incluidos en su obra. Este evento será una oportunidad única para experimentar directamente los conceptos discutidos en el libro y practicar las técnicas en un entorno de apoyo.

Conclusión

La entrevista con Eva Bernabeu en «Tinku Psicología y Coaching» ofreció valiosas lecciones sobre el autoempoderamiento femenino y el desarrollo personal. A través de su libro «Imperfecta», Eva busca inspirar a las mujeres a reconocer su valor, superar los desafíos internos y externos, y avanzar con confianza hacia una vida más plena y equilibrada.