En una conversación vibrante y llena de energía, Yamilet Ramírez, bailarina profesional, entrenadora de fitness y CEO de Yrcardiodance, compartió con Tinku Café su experiencia y visión sobre cómo convertir el ejercicio en una práctica saludable, constante y, sobre todo, divertida.
Con una trayectoria que abarca la danza, el mundo corporativo y la formación de una comunidad internacional de bienestar, Yamilet expuso por qué tantas personas abandonan sus rutinas físicas y cómo ha logrado crear un método propio que fusiona cuerpo, mente y emociones.
¿Por qué cuesta tanto mantener una rutina de ejercicio?
Según Yamilet, el abandono del ejercicio se debe principalmente a tres factores: la falta de constancia, la escasa motivación y la disciplina débil. «Nos ponemos metas inalcanzables a corto plazo y nos frustramos», afirma. Para ella, uno de los errores comunes es intentar aplicar soluciones rápidas o copiar lo que se ve en redes sociales sin orientación profesional.
Además, señala que muchas veces nos falta un plan personalizado y realista. «Si eres capaz de hacerte un plan para cuidarte, eres capaz de lograr lo que quieras en la vida», dice Yamilet con determinación. Este enfoque realista y honesto pone en evidencia la importancia de la planificación y el compromiso con uno mismo.
La importancia de vivir en coherencia
Durante la entrevista, se abordó también cómo la apariencia física es reflejo del cuidado personal y cómo esto influye en otras áreas de la vida. «Lo que se ve es porque hay un trabajo interno previo», comenta Yamilet. El llamado es a vivir en coherencia, donde el bienestar físico es parte de una vida equilibrada.
En sus palabras, el amor propio no es solo ir a la peluquería o hacerse un masaje, sino una práctica constante de autocuidado integral. “¿Cómo estás tú? ¿Te cuidas tú?”, cuestiona Yamilet al hablar de las múltiples formas en que el descuido personal puede afectar la vida profesional y emocional.
Del turismo al emprendimiento consciente
La historia de Yamilet como emprendedora comenzó en el sector del turismo, donde gestionó una agencia de viajes. Sin embargo, una crisis económica y su necesidad de reconectar con la felicidad la llevaron de nuevo a su pasión: el baile.
Luego de certificarse en una marca de baile fitness en Miami, se dio cuenta de sus limitaciones. “No cubría todas las necesidades, ni las mías ni las del participante”, relata. Esa inquietud la llevó a crear su propia metodología: Yrcardiodance, una fusión de movimiento, entrenamiento físico, atención emocional y conciencia corporal.
Nace Yrcardiodance: un método integral y transformador
La metodología de Yrcardiodance no solo integra el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Para desarrollarlo, Yamilet se rodeó de especialistas en educación física, fisioterapia, psicopedagogía y marketing. La propuesta es clara: “Ya no damos clases, creamos experiencias”.
Según Yamilet, el baile es una de las disciplinas más completas que existen. Mejora la coordinación, estimula la memoria, trabaja el estado emocional, y sobre todo, conecta con el momento presente a través de la música. “El baile te libera, te hace creer en ti y te invita a atreverte”, explica.
De Venezuela a España: una marca que sigue viva
Aunque muchos pensaban que la marca no sobreviviría al mudarse a España, Yamilet logró mantener viva su propuesta gracias a su constancia y convicción. “Empecé a buscar salas, a contactar amigas que ya estaban aquí, y a impartir mis clases”, cuenta.
Hoy, su marca se ha adaptado al contexto español, manteniendo su esencia pero evolucionando hacia lo que llama “fitness consciente”. Sus clases están presentes en diferentes espacios y su comunidad sigue creciendo gracias al valor transformador de su enfoque.
Bailar para vivir mejor
A lo largo de la entrevista, quedó claro que el baile ofrece mucho más que un ejercicio físico. Es una forma de socializar, liberar estrés, fortalecer la autoestima y mejorar la salud integral. “En una sola disciplina tienes todo incluido”, asegura Yamilet.
Y no solo es efectivo, también es accesible. Según Yamilet, el baile es una de las disciplinas más económicas y completas. Y no menos importante: “Todavía no he conocido una mala persona bailando”, bromea Alejandro Guerrero, presentador del programa, quien también ha vivido en carne propia la transformación que provoca el baile.
