La calma mental como clave del éxito emprendedor
En un mundo acelerado donde la productividad parece la única medida del éxito, la mentora Alba Ferreté propone una alternativa radical: construir negocios desde la calma mental y la acción contemplativa. En su paso por el programa Tinku Café, la terapeuta y fundadora de The Mindful Room compartió con el equipo de Tinku Televisión su visión sobre cómo emprender sin caer en el burnout, el estrés o la desconexión emocional.
De diseñadora a mentora: el origen de una transformación interior
La historia personal de Alba Ferreté comienza en un aparente lugar de estabilidad: trabajo fijo, pareja, salud y un entorno de vida ideal en Barcelona. Sin embargo, esa imagen exterior ocultaba un profundo vacío interior. «Los domingos eran un drama», recuerda. Fue entonces cuando una ruptura sentimental encendió el proceso de transformación personal que la llevaría a replantearse toda su vida, regresar a casa de sus padres y sumergirse en el autoconocimiento.
En consulta con su psicóloga, Alba tuvo una revelación que marcaría su camino: “Esto lo tiene que saber todo el mundo”. De ese momento nace su podcast en 2018 y, más adelante, su método de trabajo basado en la acción contemplativa: una filosofía que une introspección, presencia y movimiento enfocado.
¿Por qué el sistema prefiere que no mires hacia dentro?
Uno de los puntos más provocadores de la conversación fue el análisis de cómo el sistema económico y social se sustenta en una población desconectada emocionalmente. «Lo que mueve al mundo es el dinero y el miedo», afirmó Ferreté. Explicó que al tomar conciencia y aprender a gestionar nuestros miedos, dejamos de ser manipulables y, por tanto, interesantes para el sistema. «Cuando conectas contigo mismo, ya no necesitas cosas externas para llenar tus vacíos», apuntó.
La jaula de oro: cuando el éxito aparente no basta
Alba recordó cómo se sentía atrapada en su trabajo estable, incapaz de tomar decisiones importantes. Esa «jaula de oro» la mantenía en una inercia que solo rompió cuando la vida la empujó a hacerlo. «Cuando tú no decides en tu vida, la vida decide por ti», sentenció. Es una realidad común para muchas personas atrapadas en modelos de éxito impuestos, que no se han detenido a cuestionar si ese camino les pertenece realmente.
Las creencias que nos programan desde la infancia
En el diálogo con Carolina Martínez y Alejandro Guerrero, surgió una reflexión profunda sobre la programación cultural que recibimos desde niños. “Nos enseñan que el amor es sacrificio, que si te eliges a ti mismo eres egoísta, que el trabajo fijo es lo que hay que tener”, comentó Ferreté. Muchas de estas creencias, transmitidas con amor por nuestros padres, responden a contextos históricos de miedo y escasez, como la posguerra o la inseguridad económica.
Sin embargo, llega un momento en que cada adulto debe asumir la responsabilidad de cuestionar esas ideas heredadas. «No porque lo creyeran papá y mamá tenemos que seguirlo a pies juntillas», advirtió.
Crisis y crecimiento: como las langostas
Una de las metáforas más potentes de la entrevista fue la comparación con las langostas: “Cuando crecen, se sienten apretadas en su caparazón, se esconden, lo sueltan y crean uno nuevo”. Así sucede con las crisis personales. Ferreté explica que estas situaciones de ruptura nos obligan a mirar hacia dentro y nos dan la oportunidad de transformar nuestro «caparazón» emocional y mental.
Emociones, tristeza y la industria del silencio emocional
La tristeza, lejos de ser una emoción negativa, es para Alba una oportunidad de introspección. Sin embargo, la sociedad —y en particular la industria farmacéutica— ha promovido la idea de que sentir está mal. Relató cómo, con facilidad, los centros de salud recetan ansiolíticos sin explorar la raíz emocional del malestar. “Si lo sientes, te haces cargo. Pero si te drogan, sigues funcionando como si nada”, denunció.
Redes sociales: adicción, comparación y desconexión
Sobre el papel de las redes sociales, Ferreté fue clara: “Lo odio”, repitió en varias ocasiones. Afirmó que la adicción a las redes se compara con el consumo de drogas y genera una constante sensación de insuficiencia y comparación. Además, el contenido está sesgado por algoritmos que refuerzan nuestra burbuja de realidad, eliminando el pensamiento crítico y alimentando la desconexión.
La velocidad de opinión, la superficialidad y la presión por tener una respuesta inmediata también dificultan la introspección. «Para reencontrarte, no busques en redes», aconsejó.
Las relaciones desde la autenticidad
En cuanto a las relaciones de pareja, Alba subrayó que muchos conflictos surgen de la incapacidad de comunicar lo que sentimos o de construir vínculos sobre valores que no nos pertenecen realmente. “Hay una gran diferencia entre lo que creemos que queremos y lo que realmente queremos”, explicó. Cuando uno de los miembros de la pareja emprende un camino de crecimiento personal, es común que aparezcan desalineaciones si el otro no ha seguido el mismo proceso.
¿Ha despertado la pandemia a la sociedad?
En una parte del programa se abordó el impacto de la pandemia en los niveles de conciencia. Ferreté mencionó el mapa del Dr. Hawkins y explicó que, tras la pandemia, la humanidad disminuyó su vibración global, debido al miedo. “Se ha polarizado más la sociedad”, dijo. Mientras unos pocos aprovecharon para hacer un trabajo interior, muchos otros se quedaron paralizados por el miedo.
El trabajo digno no depende del título, sino de la paz interior
La conversación concluyó con una reflexión sobre el valor del trabajo. «No es qué haces, sino desde dónde lo haces», afirmó Alba. No todos necesitan ser emprendedores o creativos para vivir con plenitud. Hay personas que encuentran sentido en trabajos rutinarios si los hacen desde la tranquilidad y la elección. El problema, según ella, es que las redes sociales han convertido ciertos trabajos en «sexys» y otros en desvalorizados.
Lo importante es que cada uno viva en coherencia con sus valores reales, más allá de la comparación o las imposiciones externas.
Pregunta del día
¿Qué tres pilares aplicas en tu negocio para tener paz mental?
Te leemos en los comentarios. ¿Has sentido alguna vez esa «jaula de oro» que menciona Alba Ferreté? ¿Estás construyendo tu vida desde lo que deseas de verdad o desde lo que crees que se espera de ti?
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